現在的父母其實很幸運也同時很徬徨不安，在育兒的路上我們多了很多新資訊可以查看，但大量的資訊所帶來的後果，除了有和上一代的衝突，也有更多的沒自信。
相信很多人和我一樣，從懷孕就開始加了一堆育兒相關網站跟買了一堆書，但卻在孩子出生後發現，為什麼他們說的都不適用於孩子，久了周遭的聲音讓你疑惑起自己，也越來越沒自信，開始陷入自己是否為一個好媽媽的疑惑中。
其實這段時間我自己的感想是，當育兒遇到瓶頸時，靜下心看看自己與孩子的相處，接受自己也是初為父母，慢慢修正，相信自己，長輩的話有時候let it go，唯有自己堅強了，才能找回帶孩子的自信心。
今天很榮幸的參加了Money Jump舉辦的[天使媽媽]講座，聽了黃瑽寧醫師主講的精彩演說，這次的分享有好多都好受用，像是正向思考四原則、轉移自己情緒的方法、抓大放小等，一些很棒的資訊我先分享於相片中，至於書本等我看完再來好好跟大家分享唷！
這是我覺得今天很重要的重點，3歲前是培養幼兒安全依附關係的重點時期。
前面兩者我在後面照片有解說重點，甜言蜜語是指時常將基本的禮貌，請、謝謝、對不起掛嘴邊。
今天上課時老師是先分享這張圖，如果下班很累回家看到這情景你會怎樣？大部份的人應該都是情緒先上來了吧！這時候我們就需要以下的正向思考。
老師同時也分享了轉移情緒方法：趕快看看身旁的物品，然後一一說出物品的顏色。例如：看著旁邊的牆壁說這是黃色的牆壁。看著白色的地板說這是白色的地板。先讓大腦忙碌降低情緒後再開始進行以下思考。
1.孩子做錯事，當然需要教，但父母要先告訴自己「孩子不是故意的」，先找出孩子行為的合理動機，避免自己在氣頭上說出太過分的情緒話，對孩子造成傷害。
2.「我生氣是有原因的」父母生氣是很自然的反應，但生氣後必須更探索自己的內心，找出生氣背後的原因。是否太疲憊、覺得分工不均或是長輩的壓力？
3.「幫助孩子解決問題」同理孩子的需求，替孩子說出口，能滿足的給予滿足，不能的就解釋給孩子聽，這樣可以建立良好的依附感。
4.「幫助自己走出困境」生氣後探索自己的內心，找出生氣背後的原因，夫妻可以一同聚焦問題核心，討論如何解決。
抓大放小（one thing at a time)，指教養孩子時，一次只規勸一件事。抓嚴重的犯規行為，忽視一般的小錯誤，而且一次只規勸一件事。
家裡有兩三歲小孩的父母常會聽到「不要」，這時候都會覺得孩子在唱反調很生氣，但其實這只是過渡時期，父母不需要硬碰硬，可以藉由說話技巧去改變結果。
任何人在嬰幼兒的哭聲中，平均忍受時間約莫15分鐘（我平常可以忍受小飛60分鐘，忽然覺得自己好厲害），冷處理是在安撫無效後才執行，而不是在哭泣第一時間唷！不然會讓小孩有被遺棄的感覺，而當孩子真正恢復理智時請記得正面回饋，「謝謝你」讓他知道他很棒可以冷靜下來。
會後黃醫師分享的讚美三部曲我覺得很棒！無論孩子或自己都很適用，切記重點是讚美的內容必須是拿不走的，不是空洞表淺的虛榮性讚美。全職媽媽的育兒路上常會被打擊，覺得找不到成就感，得不到認同，這時候我們要做的是「學會讚美自己」。
當一件好事發生的時候，從中看到自己做了什麼努力或什麼事而造成這個結果，而這中間你看到了自己的什麼特質，依據這個特質去讚美自己，把這個特質深入自己內心，告訴自己我知道自己是誰，我不需要由他人定義，久了我們內心會越來越強大的。
（和美麗的子犬）
真的很謝謝Money jump辦了這麼棒的活動，讓媽媽們可以好好放鬆一下午，除了心靈滿足，還有超好吃餐點和@法國廚師的甜點，大家都知道Money jump去年底換了新菜單後我們已經去了好幾次，真的變得好好吃啊！強力推薦大家前往。之前的分享文👉https://goo.gl/NnHVdw
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